Салат з кавуна, руколою та фетою на квіноа

На порцію

347.6ккал
10гБілки
18.9гЖири
36.9гВуглеводи

З сайту http://thenoshery.com/2011/09/05/watermelon-arugula-and-feta-quinoa-salad/

Інгредієнти

4 порц.
  • Заправка
  • свіжий лимонний сік1
  • червоний винний оцет1
  • т.table salt (to taste)1⁄2
  • оливкова олія2
  • Салат
  • квінова крупа, сирий1
  • кавун, кубиками (1/2 to 3/4 inch)2
  • рукола, краща молодша (about 3 oz)3
  • кедрові горішки1⁄4
  • фета, крихти1⁄3
  • маслини каламата, нарізані1⁄4
  • червона цибуля, кубиками1⁄4
  • сіль

Покрокова інструкція

  1. 1

    Взбити лимонний сік, оцет і сіль у великій мисці, потім повільно вливати олію, постійно збиваючи до емульгування.

  2. 2

    Приготувати квінову крупу згідно інструкції на упаковці і дати охолонути. (Ви також можете знайти відмінні інструкції з приготування квіно тут http://www.thekitchn.com/how-to-cook-quinoa-63344).

  3. 3

    Після повного охолодження змішати квінову крупу з рештою інгредієнтів і перемішати з заправкою до однорідності.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток