Приготуйте власну смачну домашню кашу, насичену поживними речовинами, природно підсолоджену і надзвичайно ситну завдяки корисним жирам горіхів і насіння.

Інгредієнти

4 порц.

вівсяні пластівці↗85g
мигдаль пластівці↗15g
волоські горіхи↗15g
подрібнені
гарбузові насіння↗15g
мелений кориця↗1 tsp
родзинки↗80g
високоволокнистий пухкий пшениця↗15g
(використали Good Grain)
яблука↗4
не потрібно чистити, терті
збагачений вівсяний молоко↗
для подачі

Покрокова інструкція

1
Покладіть вівсяні пластівці у каструлю і нагрівайте обережно, часто помішуючи, доки вони не почнуть підрум’янюватись. Вимкніть вогонь, додайте всі горіхи, гарбузові насіння та корицю, ретельно перемішайте.
2
Перекладіть у велику миску, перемішайте, щоб охолодити, потім додайте родзинки та пухку пшеницю і перемішайте до однорідності. Перелийте половину у банку або герметичний контейнер і збережіть на інший день — вона зберігається при кімнатній температурі. Подайте решту в двох мисках, натріть 2 яблука і залийте холодним молоком (можна використати звичайне або улюблене рослинне молоко) за столом. Інші яблука залиште для залишку мюслі.

Джерело: bbcgoodfood.com

Оригінальний рецепт ↗

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Увійти, щоб зберегти

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток