Індійський червоний сочевичний суп від W. Sonoma

На порцію

255.7ккал
13.3гБілки
7.5гЖири
37.3гВуглеводи

Цей рецепт з книги Williams Sonoma «Soup for Supper». Він надзвичайно смачний, а індійські спеції додають йому східного аромату.

Інгредієнти

6 порц.
  • червона сочевиця1 1⁄2
  • несолоне масло3
  • велика жовта цибуля1
  • мелений коріандр2
  • мелений кмин2
  • свіжий імбир2
  • мелений куркума1⁄2
  • червоний перець кайен1
  • овочевий бульйон6
  • томати1 1⁄2
  • лимонний сік2
  • сіль і свіжомелений перець
  • свіжа м'ята3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відберіть червону сочевицю, викиньте деформовані зерна та камінці.

  2. 2

    Промийте сочевицю та зцідіть.

  3. 3

    У каструлі на середньому вогні розтопіть масло.

  4. 4

    Додайте цибулю і обсмажуйте, час від часу помішуючи, доки вона не стане м’якою та прозорою (8‑10 хвилин).

  5. 5

    Додайте коріандр, кмин, імбир, куркуму та кайен і добре перемішайте.

  6. 6

    Зменшіть вогонь до низького і готуйте, час від часу помішуючи, щоб розкрити аромат спецій (2‑3 хвилини).

  7. 7

    Додайте сочевицю, потім поступово вливайте воду або бульйон, постійно помішуючи.

  8. 8

    Доведіть до кипіння на сильному вогні, потім зменшіть вогонь до низького, частково накрийте кришкою і тушкуйте, доки сочевиця не стане дуже м’якою (30‑40 хвилин).

  9. 9

    Зніміть з вогню і дайте трохи охолонути.

  10. 10

    Працюючи порціями, пюрируйте суп у блендері або кухонному комбайні.

  11. 11

    Поверніть суп у чисту каструлю і поставте на середній вогонь.

  12. 12

    Додайте томати та лимонний сік, перемішайте і готуйте, доки не прогріються.

  13. 13

    Приправте сіллю та чорним перцем.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток