Овочеві оливкові ролли з гірчичною заправкою

На порцію

281ккал
Білки
12гЖири
31гВуглеводи

Їжте різнокольорове: простий, здоровий веганський рол, який легко приготувати і ідеально підходить для обіду в офісі.

Інгредієнти

1 порц.
  • морква1

    терта або крупно натерта

  • червона капуста80g

    тонко нашаткована

  • зелена цибуля2

    тонко нарізана

  • цукіні1

    терте або крупно натерте

  • базилік
  • зелені оливки5

    без кісточок, розрізані навпіл

  • англійський гірчичний порошок½ tsp
  • рафінована рапсова олія2 tsp
  • яблучний оцет1 tbsp
  • велика тортилья з насінням1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти, крім тортильї, і добре перемішайте.

  2. 2

    Покладіть тортилью на лист фольги, викладіть начинку вздовж одного боку – здаватиметься, що начинки занадто багато, але під час скручування вона ущільнюється. Скрутіть тортилью, підгортаючи боки. Складіть фольгу на кінцях, щоб утримати начинку всередині. Розріжте навпіл і подавайте одразу. Якщо берете з собою, залиште цілою і загорніть у пергамент.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток