Овочевий бір'яні

На порцію

695.5ккал
21.6гБілки
16.4гЖири
117.2гВуглеводи

Подавайте з йогуртом.

Інгредієнти

4 порц.
  • рис1 1⁄2
  • морква, очищена та нарізана кубиками100
  • картопля, очищена та нарізана кубиками150
  • зелений горох150
  • французька квасоля, нарізана 1/2 дюйма150
  • цибуля, нарізана кільцями2
  • масло4
  • імбирна паста1
  • часникова паста1
  • бір'яні масала50
  • низькожирний простий йогурт1
  • помідори, нарізані кубиками2
  • зелені чилі4
  • м'ята, нарізана1⁄3

Покрокова інструкція

  1. 1

    Обсмажте цибулю в олії на середньому вогні до золотистого кольору, додайте імбирну та часникову пасту і овочі, перемішайте, смажте ще 5 хвилин.

  2. 2

    Додайте бір'яні масалу, йогурт, зелені чилі і перемішайте. Смажте ще 5 хвилин.

  3. 3

    Додайте ½ склянки води. Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні, доки овочі майже не будуть готові. Потім додайте зелені чилі та помідори і готуйте ще 2 хвилини.

  4. 4

    Окремо: у 12 склянках гарячої води розчиніть 3 столові ложки солі Shan. Додайте замочений рис, варіть, доки рис не буде більше ніж наполовину готовим. Відцідіть і ретельно злийте.

  5. 5

    Тепер викладіть шаром рис у великій каструлі, потім додайте овочевий соус з овочами. Розподіліть варений рис рівномірно поверх овочів, потім додайте листя м'яти.

  6. 6

    Накрийте кришкою і готуйте на низькому вогні, доки рис не стане м'яким. Перемішайте перед подачею.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток