Овочеві закусочні квадратики

На порцію

26.6ккал
1.2гБілки
1.5гЖири
Вуглеводи

Простий спосіб використати зайву цукіні, додати інші овочі та отримати швидку закуску.

Інгредієнти

  • цукіні, натерта і добре віджата3
  • велика морква, натерта1
  • червоний перець, нарізаний кубиками1⁄2
  • червона цибуля, дрібно нарізана1⁄2
  • яйця, злегка збиті4
  • тертий пармезан1⁄2
  • тертий чеддер1⁄2
  • свіжа петрушка, подрібнена2
  • часник, дрібно нарізаний2
  • борошно1
  • розпушувач1 1⁄2
  • сіль для приправ1⁄2
  • сушений орегано1⁄2
  • гострий соус1⁄2
  • масло, розтоплене1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігріти духовку до 350 °F.

  2. 2

    Переконатися, що цукіні добре віджата – я кладу її в чистий рушник і вичавлюю.

  3. 3

    Змастити дно і боки прямокутної форми 13×9×2 дюйми.

  4. 4

    У середній мисці змішати яйця, пармезан, гострий соус, петрушку та овочі. Відкласти.

  5. 5

    З’єднати сухі інгредієнти і ввести їх у рідку суміш.

  6. 6

    Додати розтоплене масло і перемішати.

  7. 7

    Рівномірно розподілити масу у форму.

  8. 8

    Посипати зверху тертим чеддером.

  9. 9

    Випікати 30‑35 хвилин до золотистої скоринки.

  10. 10

    Трохи охолодити, нарізати квадратиками 1 дюйм і подавати теплими або холодними.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток