Веганські соєві тефтелі Строганов

На порцію

186.7ккал
11.2гБілки
2.9гЖири
30.5гВуглеводи

Коли хочеться насиченої кремової страви, спробуйте цю. Соєві кульки мають власний смак і додають страві особливості. Використовуйте локшину семінолу замість звичайної яєчної, щоб залишити страву веганською. Подвойте рецепт, якщо готуєте на більше ніж трьох.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія
  • яблучний оцет1⁄2
  • соєве молоко3⁄4
  • пакет (14 унцій) соєвого продукту Gimmie Lean, смак яловичини1
  • панірувальні сухарі1⁄4
  • кетчуп1⁄3
  • Діжонська гірчиця1
  • часник3
  • солодка цибуля3⁄4 - 1
  • часник6
  • цільнозернове борошно1⁄4
  • біле вино1⁄4
  • мускатний горіх1⁄4
  • харчові дріжджі1⁄3
  • базилік6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 400°F.

  2. 2

    Додайте оцет до соєвого молока; відкладіть у маленьку чашку.

  3. 3

    Змішайте наступні п'ять інгредієнтів у великій мисці.

  4. 4

    Сформуйте маленькі соєві кульки і розкладіть їх на підготовлену олією форму.

  5. 5

    Випікайте 10 хвилин; під грилем, доки верх не стане коричневим — стежте уважно.

  6. 6

    Тим часом, обсмажте цибулю та часник у каструлі на середньому вогні.

  7. 7

    Додайте борошно і перемішуйте кілька хвилин; потім додайте вино та мускатний горіх.

  8. 8

    Тушкуючи на повільному вогні, поступово додайте половину суміші соєвого молока з оцтом і перемішуйте.

  9. 9

    Додайте решту суміші разом з харчовими дріжджами, постійно помішуючи.

  10. 10

    Додайте базилік і соєві кульки у каструлю і тушкуйте, доки страва не буде готова до подачі.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток