Тунець у пітах

На порцію

293ккал
28.5гБілки
3.7гЖири
35.4гВуглеводи

Легкий та здоровий обід, який змінює традиційний тунець у сендвічах.

Інгредієнти

  • тунець у воді, роздроблений і зціджений2
  • солодкий червоний перець1⁄2
  • свіжа кінза, подрібнена2
  • мед1
  • сік лайму1
  • низькокалорійний майонез1
  • перець1⁄2
  • гострий соус з перцю4 -5
  • мелений кмин1⁄4
  • сіль1⁄4
  • піти розміром 6 дюймів2
  • англійський огірок1
  • ростки люцерни2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте всі інгредієнти, КРІМ піти, огірка та ростків, у мисці.

  2. 2

    Добре перемішайте.

  3. 3

    Відкрийте піти.

  4. 4

    Викладіть у них скибочки огірка та ростки люцерни.

  5. 5

    Наповніть тунцевою сумішшю.

  6. 6

    Подайте.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток