Тунець, каперси та чилі зі спагеті

На порцію

409ккал
23гБілки
Жири
57гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПаста#Здорове

Швидко та здорово: спагеті з тунцем, каперсами, руколою, часником, чилі та лимоном — ідеальна вечеря за 25 хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • спагеті150g

    або лінгвіні

  • оливкова олія1 tbsp
  • зубчик часнику1

    нарізаний

  • червоний чилі1

    без насіння, дрібно нарізаний, плюс додатковий для подачі (за бажанням)

  • каперси1 tbsp drained
  • петрушкаsmall bunch of

    дрібно нарізана (стебла включені)

  • тунець145g

    у мінеральній воді, злитий

  • рукола90g

    або листя молодого шпинату

  • лимон½

    вичавлений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть спагеті 9‑11 хвилин у великій каструлі з підсоленою водою до стану al dente.

  2. 2

    Нагрійте олію у широкій сковороді на дуже низькому вогні і обережно обсмажте часник та чилі, щоб ароматизувати олію. Якщо часник починає темніти, зніміть сковороду з вогню, бо він стане гірким.

  3. 3

    Злийте пасту, залишивши чашку води від варіння, і перелийте спагеті у сковороду. Перемішайте пасту в олії на низькому вогні, додаючи трохи води, щоб утворився соус, який обгорне макарони, потім додайте каперси, петрушку, тунець і приправте за смаком. Не перемішуйте занадто енергійно — залиште великі шматки тунця. Додайте руколу та лимонний сік, перемішайте і подайте з додатковим чилі за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток