Томатний суп з рисом

На порцію

213ккал
Білки
Жири
39гВуглеводи

Цей нежирний суп ідеально підходить для використання залишків рису та песто — він є ситною та поживною стравою.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • морква1

    дрібно нарізана

  • селерa1

    стебло, дрібно нарізане

  • цукор1 tbsp
  • оцет2 tbsp

    (білий, червоний або бальзамічний)

  • томатна паста1 tbsp
  • консервовані подрібнені томати400g

    або паста

  • овочевий бульйон1l

    з 2 кубиків

  • рис140g

    (довгозернистий, басматі, дикий, коричневий або суміш)

  • петрушка¼

    тільки листя, подрібнене, і кілька крапель песто для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій каструлі, додайте цибулю, моркву та селеру, готуйте на повільному вогні, доки не стануть м’якими. Додайте цукор і оцет, готуйте 1 хвилину, потім вмішайте томатну пасту. Додайте подрібнені томати або пасту, овочевий бульйон і будь‑який коричневий рис, якщо використовуєте, накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин. Якщо ви використовуєте дикий рис, додайте його і тушкуйте ще 10 хвилин. Нарешті, додайте будь‑який білий рис, який ви берете, і тушкуйте ще 10 хвилин, доки рис не стане м’яким.

  2. 2

    Безпосередньо перед подачею посипте подрібненою петрушкою та приправте за смаком. Розподіліть по тарілках і, за бажанням, додайте кожному порції песто.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток