Томатне карі з кокосовим молоком

На порцію

376ккал
Білки
24гЖири
29гВуглеводи

Соковите томатне карі з кокосовим молоком, яскраве та ароматне.

Інгредієнти

4 порц.
  • насіння кмину1 heaped tsp
  • насіння коріандру1 heaped tsp
  • насіння фенхелю1 heaped tsp
  • рапсова олія2 tbsp sunflower or
  • листя карі10
  • цибуля3 large

    тонко нарізана

  • насіння чорної гірчі1 heaped tsp
  • мелений куркума½ tsp
  • морська сіль крупна1 tsp
  • часник4

    подрібнений

  • зелений чилі1

    дрібно нарізаний

  • помідори1kg large ripe

    розрізані на чверті

  • сливові помідори250g cherry or baby
  • кокосове молоко400ml can
  • паста тамаринду2 heaped tsp
  • palm sugar2 heaped tsp brown or
  • ricecooked

    to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Висипте насіння кмину, коріандру та фенхелю у велику суху сковороду на середньо‑високому вогні і підсмажте до ароматного та легкого підрум’янення. Одразу зніміть з вогню і грубо подрібніть за допомогою ступки та пестика або млинка.

  2. 2

    Полийте олією сковороду. Додайте листя карі і смажте хвилину, потім додайте цибулю. Смажте близько 5 хвилин до легкого золотистого кольору. Додайте насіння гірчі, подрібнену прянощеву суміш, куркуму, сіль, часник і чилі, і смажте ще кілька хвилин. Додайте всі помідори і смажте ще хвилину, потім влейте кокосове молоко, пасту тамаринду і цукор.

  3. 3

    Тушкуйте карі 25 хвилин, доки помідори не стануть дуже м’якими, а рідина трохи не загусне. Спробуйте на смак і, за потреби, додайте ще трохи солі або цукру. Подавайте гарячим з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток