Ларб з тофу

На порцію

99.7ккал
Білки
4.6гЖири
9.8гВуглеводи

Це гостра тайська закуска, традиційно готувана з фаршем курки. Тофу добре вбирає спеції. Подавайте з лаймовими дольками для додаткової кислинки. Використайте соєвий соус замість рибного, щоб зробити рецепт веганським. За основу взято рецепт Cooking Light.

Інгредієнти

9 порц.
  • свіжий сік лайму (приблизно 3 лайми)1⁄3
  • цукор1
  • рибний соус (або 2-3 ч.л. соєвого соусу)1 1⁄2
  • сіль1⁄2
  • подрібнені червоні перцеві пластинки1⁄4
  • пакети тофу, зціджений і розкришений2
  • оливкова олія (або рослинна олія)2
  • темний кунжутний олій1⁄2
  • червона цибуля, тонко нарізана вертикально2
  • часник3
  • перці серрано, тонко нарізані (використайте халапеньо для меншої гостроти)2
  • свіжий базилік, нарізаний1⁄2
  • свіжа м'ята, нарізана1⁄4
  • великі листя зеленої капусти (або червоної, або савойської, або великі листя салату)9

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте сік лайму, цукор, рибний (або соєвий) соус, сіль і червоний перець, помішуючи, доки цукор не розчиниться. Відкладіть у бік.

  2. 2

    Розподіліть тофу в один шар на кілька шарів паперових рушників, накрийте ще кількома рушниками. Дайте постояти 15 хвилин, час від часу притискаючи.

  3. 3

    Нагрійте олії у великій антипригарній сковороді на середньо‑високому вогні.

  4. 4

    Додайте цибулю, часник і перці, смажте 3 хвилини.

  5. 5

    Додайте тофу, готуйте 8 хвилин або доки не підрум'яниться, час від часу помішуючи.

  6. 6

    Додайте суміш соку; готуйте 1 хвилину або доки не нагріється. Зніміть з вогню, додайте базилік і м'яту.

  7. 7

    Викладіть приблизно ½ склянки тофу‑суміші в кожен лист капусти (або салату). Смачного!

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток