Тодлерське: Порційне приготування міні свинячих та овочевих кульок

На порцію

145ккал
16гБілки
Жири
Вуглеводи
Підготовка: 15 хвГотування: 45 хв
ІталійськаВечеряЛегкоОсновна Страва#Здорове

М'ясні кульки для малюків у томатному соусі, які можна заздалегідь приготувати та заморозити для швидких здорових обідів.

Інгредієнти

6 порц.
  • рапсова олія2 tsp
  • маленька цибулина1

    нарізана

  • ломтик цільнозернового хліба1

    порваний на шматочки

  • морква1

    нарізана на шматочки

  • селер1

    стебло, нарізане на шматочки

  • червоний перець1

    нарізаний на шматочки

  • постне свиняче фарш500g
  • яйце1
  • рапсова олія1 tsp
  • часникові зубчики2

    подрібнені

  • томатна паста (пасата)2 x 390g cartons
  • сушений чебрець1 tsp
  • цукор1 tsp

    (за бажанням)

  • свіжа базилік

    або петрушка, подрібнена (за бажанням)

  • відварені спагеті

    з тертим сиром для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C конвекція/газ 6. Нагрійте 2 ч.л. рапсової олії у середній каструлі. Додайте цибулю і готуйте 5‑10 хв, доки не стане м’якою. Подрібніть хліб у кухонному комбайні до крихти. Додайте обсмажену цибулю, моркву, селеру та перець і подрібнюйте до дрібного розрізу. Можливо, доведеться кілька разів скребти бічки чаші лопаткою. Додайте свинину, яйце та трохи чорного перцю, потім подрібнюйте до об’єднання.

  2. 2

    Поділіть суміш навпіл. Одну частину сформуйте в маленькі кульки розміром з великі мармурові кульки і викладіть їх на деко, застелене фольгою. Іншу частину сформуйте в кульки розміром з м’яч для гольфу. Викладіть їх на застелене деко і заморозьте відкрито. Після замерзання перенесіть у пакет для заморозки й збережіть для іншого прийому їжі. Тепер випікайте міні‑кульки 25 хв або доки не підрум’яняться і не будуть готові.

  3. 3

    Тим часом приготуйте соус. У тій же сковороді, в якій смажили цибулю, нагрійте 1 ч.л. олії, додайте часник і готуйте 2 хв. Влийте пасату, додайте чебрець і цукор. Тушкуйте 5‑10 хв. Обережно перемішайте кульки та їх соки в соусі і прогрійте кілька хвилин. Перемішайте кульки зі спагеті і подайте з тертим сиром.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток