Трьохвидове чилі з кнедликами (мультиварка)

На порцію

690.6ккал
32.9гБілки
14.4гЖири
113.8гВуглеводи

Джерело рецепту: Fresh from the Vegetarian Slow Cooker

Інгредієнти

4 порц.
  • Для чилі
  • оливкова олія1
  • цибуля1
  • зелений болгарський перець1⁄2
  • часник2
  • томатна паста3
  • чілі порошок1
  • (28 ounce) can tomatoes1
  • (15 ounce) can black beans1
  • (15 ounce) can pinto beans1
  • (15 ounce) can red kidney beans1
  • вода1 1⁄2
  • сіль1
  • перець1⁄4
  • Для кнедликів
  • cup flour2⁄3
  • cup yellow cornmeal1⁄3
  • teaspoons baking powder2
  • teaspoon chives, minced1
  • teaspoon salt1⁄8
  • cup corn kernel, thawed if frozen1⁄3
  • cup milk1⁄2
  • tablespoons olive oil2

Покрокова інструкція

  1. 1

    У великій сковороді на середньому вогні розігрійте олію, потім додайте цибулю, болгарський перець і часник, накрийте кришкою і готуйте, доки не стануть м’якими (3‑5 хвилин). Додайте томатну пасту та чілі порошок і готуйте ще приблизно 1 хвилину.

  2. 2

    Перекладіть суміш у повільну плиту (мультиварку).

  3. 3

    Додайте томати, боби та воду у мультиварку. Приправте сіллю і перцем, накрийте кришкою і готуйте на низькому режимі 6‑8 годин.

  4. 4

    Для кнедликів: у мисці змішайте перші 5 інгредієнтів (борошно‑сіль). Додайте решту інгредієнтів (кукурудза‑масло) і перемішайте до однорідності. НЕ ПЕРЕМІШАЙТЕ.

  5. 5

    Увімкніть мультиварку на високий режим і ложкою викладайте тісто кнедликів поверх чилі.

  6. 6

    Накрийте кришкою і готуйте на високому режимі 30‑45 хвилин, доки кнедлики не будуть готові.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток