Тайський кокосовий рататуй

На порцію

332.8ккал
7.3гБілки
7.5гЖири
60.8гВуглеводи

Овочеве рагу з тайським ароматом кокосу, бананів, імбиру та лимонної трави.

Інгредієнти

8 порц.
  • баклажани (малі, неочищені, нарізані кубиками 1/2 дюйма)12
  • груба сіль2
  • курячий бульйон (без жиру)1 1⁄2
  • зелені боби, нарізані по-французьки під кутом4
  • зелена капуста, нашаткована (ширина 1/2 дюйма)8
  • цибуля (середня, нарізана)1
  • імбир (мелений)2
  • часник (мелений)2
  • лимонна трава (тонко нарізана)1
  • кінза (мелена)1
  • банани (нарізані кубиками)2
  • сливова томат (нарізаний, без насіння)1
  • кокосове молоко1
  • кінза (нарізана)1⁄4
  • відварений рис6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Посипте баклажани 1 чайною ложкою солі і залиште на 15 хвилин. Промийте та обсушіть.

  2. 2

    Нагрійте курячий бульйон у великій каструлі на середньому вогні. Додайте баклажани і готуйте 5 хвилин. Додайте зелені боби, капусту, цибулю, імбир, часник, лимонну траву, кінзу та залишкову 1 чайну ложку солі. Готуйте під кришкою на середньому вогні 10 хвилин.

  3. 3

    Додайте банани, томати та кокосове молоко, перемішайте. Тушкуйте без кришки ще 10 хвилин. Зніміть з вогню і додайте листя кінзи.

  4. 4

    Розподіліть рис по 8 неглибоких мисок. Викладіть овочі поверх рису. Подавайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток