Тальята з борлотті

На порцію

506ккал
37гБілки
31гЖири
16гВуглеводи

Швидка італійська страва: тонко нарізаний стейк з руколою, помідорами чері та квасолею борлотті.

Інгредієнти

2 порц.
  • петрушкаsmall bunch
  • базилік½ small bunch
  • часник1
  • оливкова олія3 tbsp

    плюс трохи для поливання

  • оцет з червоного вина1 tbsp
  • стейк з яловичини (рюмп-стейк)250g

    близько 2 см товщини

  • квасоля борлотті400g can

    злиті та промиті

  • рукола50g
  • чері помідори80g

    розрізані навпіл

  • пармезан25g

    тертий (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть петрушку, базилік, часник, оливкову олію та 1 ст. л. води у чашу блендера і збийте, доки трави не стануть дрібно порізаними. Перелийте в миску, додайте оцет і приправте за смаком.

  2. 2

    Щедро приправте стейк. Розігрійте гриль‑сковороду або антипригарну сковороду на сильному вогні. Додайте трохи олії і смажте 5 хв, перевертаючи щохвилини. Перекладіть на тарілку, накрийте і дайте відпочити 5 хв.

  3. 3

    Перемішайте квасолю, руколу та чері в трав'яну заправку. Наріжте стейк смужками. Розподіліть салат між двома тарілками, викладіть стейк і посипте тертим пармезаном, якщо бажаєте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток