Табуле

Цей свіжий і здоровий салат складається переважно з трав і трохи булгу.

Інгредієнти

2 порц.
  • булгур50g
  • листова петрушка50g

    нарізана

  • м'ята50g

    нарізана

  • спілі томати200g

    без насіння, нарізані кубиками

  • зелена цибуля3

    тонко нарізана

  • лимонjuice 1
  • оливкова олія3 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Промийте булгур у ситі, доки вода не стане прозорою. Добре зцідіть, потім перелийте в миску. Залийте 200 мл киплячою водою, накрийте плівкою і залиште настоюватися приблизно 30 хвилин, поки готуєте інші інгредієнти.

  2. 2

    Тримаючи петрушку в пучку, грубо наріжте листя. Не турбуйтеся про стебла — вони додають смак. Тепер так само підріжте м'яту. Покладіть нарізані трави у велику миску і додайте томати та зелену цибулю.

  3. 3

    Ретельно зцідіть булгур, потім додайте його до трав'яної суміші разом із лимонним соком та оливковою олією. Добре перемішайте, приправте і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток