Кролячий плов зі сладкими пряностями

На порцію

687ккал
64гБілки
15гЖири
70гВуглеводи

Легкий однопотковий рис з кроликом, приправлений кмином, чилі та корицею, підсолоджений сливами.

Інгредієнти

4 порц.
  • масло1 tbsp
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля2

    тонко нарізана

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • дикі кролячі м'ясоmeat from legs and loins of 2

    м'ясо з ніг і філей 2 кроликів, нарізане кубиками

  • палички кориці2
  • насіння кмину1 tbsp
  • чілі порошок або гострий паприка½ tsp

    ½ + щіпка

  • довгозернистий рис250g

    ретельно промитий

  • гарбуз350g

    очищений та нарізаний півмісяцями

  • сливи без кісток85g
  • курячий бульйон400ml
  • м'ятаhandful

    (або коріандр, або кріп)

  • підсмажені кедрові горішки2 tbsp

    або підсмажені пластівці мигдалю

  • нежирний грецький йогурт
  • pomegranate molasses or lemon juice

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розтопіть масло та олію у широкій кришковій сковороді, додайте цибулю та часник. Обсмажуйте на повільному вогні 5 хв, потім додайте кролика і готуйте ще 5 хв, помішуючи, доки м'ясо не змінить колір (не потрібно сильно підрум'янювати). Трохи підвищте вогонь, додайте спеції і смажте 2 хв, доки не з'явиться аромат. Вийміть шматочки філе і відкладіть.

  2. 2

    Додайте рис, гарбуз і сливи, залийте бульйоном і приправте. Доведіть до кипіння, накрийте кришкою і готуйте на повільному вогні 10 хв. Викладіть філе кролика поверх рису, знову накрийте і готуйте ще 5 хв або доки на поверхні рису не з'являться канали і майже вся рідина випарується. Зніміть з вогню і залиште 10 хв.

  3. 3

    Розпушіть м'який рис виделкою, перевірте смак і посипте свіжою зеленню та горішками. Подавайте порцію з ложкою йогурту, посипаною щіпкою чилі або паприки, і полити трохи гранатовим сиропом або лимонним соком.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток