Кисло‑солений Темпе

На порцію

326.7ккал
18.4гБілки
18.5гЖири
25.6гВуглеводи

Темпе – це суміш тофу та коричневого рису, з кращою текстурою та смаком, ніж у тофу.

Інгредієнти

3 порц.
  • темпе250
  • овочевий бульйон1
  • тамарі3
  • рафінована олія2
  • ананасові шматочки1
  • зелений перець2
  • цибуля1
  • кленовий сироп (або мед)1
  • крохмаль2
  • оцет1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Наріжте темпе кубиками розміром 2 см.

  2. 2

    Додайте овочевий бульйон і тамарі, варіть 10 хвилин.

  3. 3

    Злийте темпе, зберігши рідину для соусу.

  4. 4

    Розігрійте сковороду і обсмажте темпе в олії до легкого підрум’янення.

  5. 5

    Злийте ананасові шматочки, додайте їхню рідину до соусу.

  6. 6

    Додайте нарізаний перець і цибулю, доведіть до кипіння і варіть 1 хвилину.

  7. 7

    Злийте.

  8. 8

    Перелийте рідину темпе і ананасовий сік у мірний стакан, додайте води до 2 склянок.

  9. 9

    Доведіть до кипіння.

  10. 10

    Додайте мед або кленовий сироп і перемішайте.

  11. 11

    Розчиніть крохмаль у оцті і влийте в соус, енергійно перемішуючи.

  12. 12

    Готуйте, доки соус не загусне і не закипить.

  13. 13

    Додайте перець, цибулю, ананас і темпе.

  14. 14

    Подавайте з гарячим рисом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток