Веганське ризотто з кабачками

На порцію

406ккал
14гБілки
Жири
82гВуглеводи

Свіже веганське однорядкове блюдо, що використовує сезонні овочі та спонукає дітей їсти їх.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • цибуля1

    і 2 зубчики часнику, дрібно нарізані

  • спелі помідори3

    грубо нарізані

  • рис карнаролі або інший різновид рису для ризотто350g
  • нарізаний розмарин1 tsp
  • гарячий овочевий бульйон1 ½l
  • кабачки3

    дрібно нарізані

  • горох140g

    свіжий або заморожений

  • базилік

    легко порвані

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у великій сковороді. Обсмажте цибулю та часник 5 хв, доки цибуля не стане м’якою. Додайте помідори і готуйте 3‑4 хв, доки вони не стануть м’якими та пюреподібними, потім додайте рис і розмарин.

  2. 2

    Влийте половину бульйону і готуйте 10 хв або доки рідина не випарується, час від часу помішуючи. Додайте решту бульйону і готуйте ще 5 хв.

  3. 3

    Додайте кабачки та горох, готуйте ще близько 5 хв, помішуючи, доки рис не стане м’яким, а суміш залишиться трохи соусною. За бажанням заморозьте до 1 місяця. Приправте чорним перцем, додайте базилік і перемішайте до розм’якнення. Подавайте одразу.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток