Літній борщ (знижена жирність)

На порцію

122.6ккал
3.1гБілки
8.3гЖири
10.1гВуглеводи

Легший варіант літнього борщу з низькожирною сметаною, йогуртом і яловичим бульйоном.

Інгредієнти

10 порц.
  • великі буряки3
  • вода (плюс додаткова для покриття буряків під час варіння)3
  • кошерна сіль
  • яловичий бульйон1 1⁄2
  • знижено-жирна сметана16
  • низькожирний простий йогурт1⁄2
  • свіжий лимонний сік2
  • шампанський оцет2
  • свіжомелений чорний перець1 1⁄2
  • великий безнасінний огірок1
  • зелена цибуля, біла та зелена частина, нарізана4
  • свіжий кріп, нарізаний (плюс додатково для подачі)2
  • морква, натерта2
  • цибуля, дрібно нарізана1
  • масло1
  • tablespoon olive oil1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть буряки у скороварку і залийте водою.

  2. 2

    Варіть, доки буряки не стануть м’якими, приблизно 18 хвилин.

  3. 3

    Вийміть буряки, охолодіть, очистіть та наріжте кубиками.

  4. 4

    Збережіть та охолодіть рідину від варіння, процідіть її.

  5. 5

    Розтопіть масло у сковороді з оливковою олією. Додайте моркву та одну цибулю, обсмажуйте, доки цибуля не стане м’якою. Зніміть з вогню і охолодіть.

  6. 6

    У великій мисці збийте 3 склянки бурячої варильної рідини, яловичий бульйон, сметану, йогурт, цукор, оцет, 1 столову ложку солі та перець.

  7. 7

    Додайте нарізані буряки, огірок, зелений цибулю, цибулю, моркву та кріп у суп.

  8. 8

    Накрийте і охолодіть мінімум 4 години.

  9. 9

    Приправте за смаком і подавайте холодним, за бажанням з ложкою сметани та гілочкою кропу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток