Курка, смажена з манго та перцем

На порцію

528.1ккал
18.9гБілки
26.7гЖири
61.8гВуглеводи

Азіатське блюдо з куркою, манго та болгарським перцем, швидко готується.

Інгредієнти

2 порц.
  • Курка та маринад
  • куряче філе без кісток, нарізане1⁄4
  • соєвий соус1 1⁄2
  • сіль1⁄4
  • дрібка перцю1
  • кукурудзяний крохмаль1
  • Соус
  • яблучний оцет2
  • кетчуп1 1⁄2
  • цукор1 1⁄2
  • вода2
  • зірчастий аніс1
  • канолова олія1
  • зелений болгарський перець, нарізаний1
  • червоний болгарський перець, нарізаний1
  • tablespoon fresh grated ginger1
  • teaspoon chopped fresh garlic1
  • large shallot, chopped1
  • large mangoes, peeled,pitted,thinly sliced2
  • cup toasted pecan halves1⁄2
  • sprigs cilantro2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте інгредієнти маринаду у мисці.

  2. 2

    Додайте сире куряче м'ясо і залиште маринуватись 30 хвилин.

  3. 3

    Змішайте інгредієнти соусу в іншій мисці і відкладіть.

  4. 4

    Відламайте зірчасті лапки анісу, середину викиньте.

  5. 5

    Обережно стискайте між пальцями, доки не почуєте тріск.

  6. 6

    У антипригарній сковороді або вокі розігрійте олію та зірчастий аніс на сильному вогні.

  7. 7

    Додайте курку і смажте, помішуючи, 4‑5 хвилин, доки м'ясо не стане непрозорим.

  8. 8

    Додайте скибочки перцю, імбир, часник і шалот, смажте ще хвилину.

  9. 9

    Додайте інгредієнти соусу і перемішайте, доки соус трохи не загусне.

  10. 10

    Це займе ще приблизно одну хвилину.

  11. 11

    Додайте скибочки манго і обережно перемішайте, доки вони не прогріються.

  12. 12

    Прикрасьте горіхами пекан та кінзою і подайте одразу.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток