Весняний салат з кресом

На порцію

493ккал
25гБілки
31гЖири
31гВуглеводи

Насолоджуйтесь усіма смаками італійської весни у цьому салаті з британським акцентом.

Інгредієнти

4 порц.
  • молодка картопля550g

    очищена

  • молоді стручкові боби800g

    у стручку (дає близько 200 г/8 oz очищених бобів)

  • свіжа молода спаржа200g
  • молодий горох400g

    у стручку (дає близько 100 г/4 oz очищеного гороху)

  • пакет прошутто90g

    нарізаний смужками

  • мікс листя салату125g
  • пекоріно100g

    сир, тонко нарізаний

  • свіжий крес50g

    грубо нарізаний

  • екстра вірджин оливкова олія
  • яблучний оцет
  • дрібка цукру

Покрокова інструкція

  1. 1

    Відваріть картоплю у підсоленій киплячій воді 10‑15 хвилин до м'якості. Злийте воду і розріжте картоплю навпіл, коли вона охолоне до дотиків; відкладіть. Бланшуйте очищені стручкові боби та спаржу у підсоленій киплячій воді 2‑3 хвилини. Злийте в друшляк і охолодіть під проточною холодною водою. Злийте ще раз, вийміть спаржу, потім зніміть жорстку зовнішню шкірку з бобів — зробіть надріз у верхівці і виштовхніть боби. Бланшуйте очищений горох в окремій каструлі 1 хвилину. Перемішайте спаржу, боби, горох, картоплю та прошутто.

  2. 2

    Для заправки покладіть усі інгредієнти у блендер або кухонний процесор і збийте до дуже гладкої яскраво-зеленої маси. Приправте сіллю і перцем. Для подачі перемішайте листя салату з однією‑двома ложками заправки і викладіть на тарілки. Викладіть овочеву суміш зверху, приправте, потім полийте залишком заправки і посипте тертим пекоріно.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток