Курка з Джерсі Роял у духовці

На порцію

574ккал
45гБілки
34гЖири
17гВуглеводи

Jersey Royals, спаржа, фіолетова броколі, лимон та трави роблять цю однолоткову страву свіжою та ароматною вечерею.

Інгредієнти

3 порц.
  • фіолетова броколі (спаржеві гілки)200g

    листя видалено

  • нові картоплини200g

    (використано Jersey Royals), вимиті та розрізані навпіл

  • спаржа6

    вимита та обрізана

  • оливкова олія2 tbsp
  • невелика упаковка таро́гону½
  • часникові зубчики3

    очищені та подрібнені

  • лимон1

    нарізаний дольками

  • курячі стегна6

    шкірка залишена

  • жменя м'яти

    лише листя

  • натуральний йогурт100g

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією (газ 6). Покладіть броколі, нову картоплю та спаржу у форму для запікання і перемішайте з 1 ст.л. оливкової олії та приправами. Додайте 4 гілочки таро́гону, часникові зубчики та половину дольок лимона. Розмістіть курячі стегна зверху, змастіть залишковою олією та добре приправте.

  2. 2

    Запікайте 45‑50 хвилин, доки курка не буде готова, а овочі м’які.

  3. 3

    Тим часом підготуйте йогуртову заправку, дрібно нарізавши залишковий таро́гон (лише листя) разом з кількома листочками м’яти, потім перемішайте їх з йогуртом. Приправте за смаком і додайте трохи лимонного соку.

  4. 4

    Подайте страву зі йогуртовою заправкою та залишковими дольками лимона, дозволивши гостям допомагати собі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток