Гострий салат з нутом

На порцію

321.1ккал
5.6гБілки
21.5гЖири
28.3гВуглеводи

Салат з гострим смаком чилі та перцю, ідеально підходить як здоровий старт до їжі та як гарнір до запеченого м’яса.

Інгредієнти

4 порц.
  • арахісова олія1
  • часник2
  • червона цибуля1
  • оцет червоного вина4
  • чілі сухі пластинки1⁄4
  • сіль1⁄4
  • чорний перець1⁄4
  • оливкова олія екстра вірджин5
  • лайм1
  • For the salad
  • нут14
  • кінза листя3
  • червоний болгарський перець1⁄2
  • зелений болгарський перець1⁄2

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте вок або велику каструлю на середньому вогні. Додайте арахісову олію та кинуйте в неї часник і червону цибулю.

  2. 2

    Обсмажуйте близько хвилини, доки часник не випустить горіховий аромат.

  3. 3

    Додайте червоний винний оцет, продовжуючи готувати; зменшіть рідину і додайте чилі‑пластинки разом з дрібкою солі та перцю.

  4. 4

    Зніміть каструлю з вогню і дайте охолонути, потім додайте оливкову олію та сік лайма.

  5. 5

    У великій мисці змішайте всі інгредієнти салату та полийте заправкою. Дайте нуту настоюватися близько години перед подачею при кімнатній температурі, як закуску або гарнір до запеченого м’яса.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток