Гострий піляу з цвітною капустою

На порцію

53ккал
Білки
Жири
Вуглеводи

Корисна індійсько‑натхненна гарнірна страва з цвітної капусти замість рису – швидка, без глютену та ідеальна до карі.

Інгредієнти

2 порц.
  • цвітна капуста225g

    без стебла

  • гвоздика3
  • паличка кориці½
  • куркума½ tsp
  • листя карі6

Покрокова інструкція

  1. 1

    Покладіть цвітну капусту у кухонний комбайн і подрібніть до розміру зерен рису. Перекладіть у мікрохвильову миску і додайте гвоздику, паличку кориці, куркуму та листя карі.

  2. 2

    Добре перемішайте, накрийте плівкою, проколіть і готуйте у мікрохвильовці на високій потужності 3 хвилини. Розпушіть виделкою і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток