Гострий рис з цвітною капустою, шпинатом та халумі

Швидка, поживна вегетаріанська вечеря з цвітною капустою, шпинатом і халумі, ідеальна для зайнятих буднів.

Інгредієнти

4 порц.
  • кальціфля1 small head

    (500 г), розбита на середні суцвіття

  • молодий шпинат150g
  • рапсова олія1 tbsp
  • червона цибуля1

    нарізана кільцями

  • халумі120g

    нарізаний кубиками

  • часниковий зубчик1

    подрібнений

  • імбир1 thumb-sized piece

    дрібно натертий

  • куркума1 tsp ground
  • карі порошок1 tbsp medium
  • басматі рис2 x 250g pouches brown
  • червоний чилі1

    дрібно нарізаний

Покрокова інструкція

  1. 1

    Налийте велику каструлю підсоленої води, доведіть до кипіння і варіть кальціфлю 5 хвилин на сильному вогні, додаючи шпинат за останні 2 хвилини. Зцідіть і відкладіть.

  2. 2

    Розігрійте олію у великій сковороді або неглибокій каструлі і смажте цибулю на середньому вогні 5 хвилин. Підвищте вогонь, додайте халумі, готуйте ще 5 хвилин, потім додайте часник, імбир, куркуму та карі порошок і смажте ще 1 хвилину. Додайте рис, кальціфлю та шпинат, перемішайте, прогріваючи, при потребі додайте 1 ст. л. води, якщо суміш суха. Приправте і посипте чилі.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток