Піца з яловичиною, чорними бобами та гострим соусом

На порцію

545ккал
37гБілки
14гЖири
57гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 90 хв
БританськаОсновна страваЛегкоПиріг#Здорове

Запечений м'ясний пиріг з чорними бобами, овочами та ароматними травами, ідеальний для гостей.

Інгредієнти

4 порц.
  • рапсову олію2 tbsp
  • яловичина для стір-фраю375g pack

    смужки

  • часникові зубчики3 large

    нарізані

  • копчена паприка1 tbsp
  • томатна паста (пасата)500ml carton
  • червоний перець1

    без насіння, кубиками

  • жовтий перець1

    без насіння, кубиками

  • чорна квасоля2 x 400g cans

    2 банки по 400 г, 1 зціджена

  • оливки Каламата без кісточки9

    нарізані

  • свіжі листя чебрецю3 tsp
  • овочевий бульйонний порошок1 tbsp
  • броколі (суцвіття)320g

    для подачі

  • картопля2 large (500g)

    дуже тонко нарізана

  • цибуля1

    розрізана навпіл і тонко нарізана (близько 120 г)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C (160 °C з конвекцією, газ 4). Нагрійте 1 ст. л. олії у антипригарній сковороді на середньому вогні і швидко обсмажте яловичину з часником, доки м'ясо не змінить колір, але не буде готовим. Додайте паприку, пасату, перець, обидві банки квасолі, оливки, 2 ч. л. чебрецю та бульйон. Накрийте кришкою і тушкуйте 10 хвилин.

  2. 2

    Тим часом підготуйте верх: перемішайте картоплю з цибулею, залишковою 1 ст. л. олії та 1 ч. л. чебрецю, доки овочі не будуть рівномірно покриті. Перекладіть м'ясну суміш у неглибоку овальну форму для випікання (30 × 20 см) і рівномірно розподіліть картоплю по краях. Накрийте фольгою, поставте на деко і випікайте 1 годину, потім зніміть фольгу і випікайте ще 20 хвилин, доки картопля не стане м’якою і золотистою. Після охолодження можна заморозити до трьох місяців.

  3. 3

    Вийміть з духовки і дайте трохи охолонути, поки ви готуєте на парі або варите суцвіття броколі 8 хвилин, доки вони не стануть м’якими. Подавайте пиріг у його формі, розкладаючи броколі збоку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток