Тушкована оленина зі спеціями, чилі та шоколадом

На порцію

452ккал
59гБілки
12гЖири
14гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 170 хв
БританськаВечеряЛегкоОсновна Страва#Здорове

Цю страву можна подавати як рагу або використати у випічці чи запіканці. Шоколад додає соусу додаткову насиченість і блиск.

Інгредієнти

6 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • дроблене м'ясо оленини для тушкування1 ½kg
  • великі моркви3

    грубо нарізані

  • цибуля1

    грубо нарізана

  • насіння кмину1 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • велика щіпка чилі порошку
  • маленька паличка кориці
  • червоний чилі1

    цілий

  • 1 щедра ст. л. борошна
  • червоне вино500ml
  • яловичий бульйон300ml
  • консервовані подрібнені томати400g
  • велика гілка тим'яну
  • лаврові листки2
  • dark chocolate50g

    (more than 70% cocoa solids)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180 °C (конвекція 160 °C, газ 4). Нагрійте олію у великій вогнестійкій каструлі і обсмажте м'ясо порціями. Додайте овочі в каструлю і легенько підрум'яньте, потім додайте спеції, чилі та борошно і готуйте кілька хвилин. Влийте вино, бульйон і томати, потім додайте трави. Доведіть до кипіння.

  2. 2

    Накрийте кришкою і поставте в духовку на 1 год 30 хв, потім зніміть кришку і готуйте ще 1 годину, доки м'ясо не стане дуже м'яким. Вийміть з духовки, трохи охолодіть, потім додайте шоколад і подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток