Лосось з прянощами та медом на кускусі

На порцію

506ккал
34гБілки
22гЖири
47гВуглеводи

Риба швидко набирає мароканські аромати без довгого маринування.

Інгредієнти

2 порц.
  • лимони2
  • рас-ель-ханут

    спеція (ми використали Bart — або див. інструкції нижче)

  • часник

    подрібнений

  • зелена цибуля

    тонко нарізана

  • оливкова олія

    плюс додаткова для поливання

  • філе лосося без кісток і шкіри2
  • кускус140g
  • мед прозорий
  • м'ята

    листя тонко нарізане

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200 °C (конвекція 180 °C, газ 6). Натріть цедрою і вичавіть сік 1 лимона, потім змішайте цедру, ½ соку, спеції, часник, ½ зеленої цибулі та 2 ч.л. олії. Приправте сіллю. Покладіть лосось у неглибоку посудину, залийте маринадом і залиште 10 хв, щоб аромати з’єдналися.

  2. 2

    Поки маринується риба, покладіть кускус у велику миску. Додайте залишок лимонного соку, олії, зеленої цибулі та 150 мл окропу, накрийте кришкою і дайте постояти.

  3. 3

    Викладіть лосось на деко, застелене фольгою, полийте залишками маринаду і запікайте 15 хв. За 5 хв до готовності полийте кожен філе 1 ч.л. прозорого меду.

  4. 4

    Додайте м’яту до кускусу і розпушіть виделкою. Подавайте лосось з кускусом, поливши соком з деко і додавши дольки лимона.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток