Іспанський яловичий рагу

На порцію

349.3ккал
38.4гБілки
15.7гЖири
12.5гВуглеводи

Улюблений рецепт з 1997 року, готується з цілого куска м’яса, який після варіння роздерти. Подається з хрустким хлібом.

Інгредієнти

6 порц.
  • яловичина (фланк-стейк)1 3⁄4
  • цибуля1
  • морква1
  • лавровий лист1
  • сіль2
  • оливкова олія4
  • цибуля1
  • червоний болгарський перець1
  • жовтий перець1
  • зелений перець1
  • часник3
  • перець серрано або халапеньо3
  • кориця1⁄4
  • томати (консервовані)1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розріжте стейк на три частини.

  2. 2

    У голландській каструлі нагрійте стейк, подрібнену цибулю, моркву, лавровий лист і 1 ч. л. солі.

  3. 3

    Додайте 5 склянок води і доведіть до кипіння на сильному вогні.

  4. 4

    Зменшіть вогонь до мінімуму, накрийте кришкою і тушкуйте 3 години, доки м’ясо не стане дуже м’яким.

  5. 5

    Зніміть з вогню, зніміть кришку і дайте постояти 30 хвилин.

  6. 6

    (Або накрийте і залиште в холодильнику на ніч.) У сковороді нагрійте оливкову олію на середньому вогні.

  7. 7

    Додайте скиблену цибулю, перець і залишкову 1 ч. л. солі.

  8. 8

    Тушкуйте, часто помішуючи, 15 хвилин, доки овочі не стануть м’якими.

  9. 9

    Додайте часник, чилі та корицю, смажте 30 секунд.

  10. 10

    Додайте томати разом із соком, готуйте 5 хвилин.

  11. 11

    Перекладіть яловичину в миску, процідіть бульйон.

  12. 12

    Залиште 2 склянки бульйону.

  13. 13

    (Збережіть залишок бульйону на інший день.) Двома виделками розірвіть яловичину на тонкі смужки.

  14. 14

    Додайте залишений бульйон і розірване м’ясо до овочевого міксу і тушкуйте, не накриваючи, час від часу помішуючи, 10 хвилин.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток