Південно-індійське яйце карі з рисом і чечевицею пилау

На порцію

782ккал
30гБілки
35гЖири
85гВуглеводи

Спробуйте щось нове — ароматне вегетаріанське карі на томатній основі з вареними яйцями, подається зі спеціальним басматі.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія4 tbsp
  • гірчичне насіння1 ½ tsp
  • листя карі1 ½ tbsp
  • великі червоні цибулі2

    нарізані

  • імбир50g

    очищений і дрібно нарізаний

  • куркума1 tsp
  • червоний перець порошок½ tsp
  • консервовані подрібнені помідори
  • цукор
  • яйця8
  • коріандр

    нарізаний

  • рис басматі250g
  • червона лущена чечевиця140g
  • рослинна олія4 tbsp
  • цибуля2

    нарізана кільцями

  • ginger50g

    peeled and finely chopped

  • whole green chillies3

    deseeded

  • bay leaves2
  • mango chutney, natural yogurt and naan bread

    (optional), to serve

Покрокова інструкція

  1. 1

    Змішайте рис і чечевицю в мисці. Залийте холодною водою і замочіть 15 хвилин.

  2. 2

    Тим часом для карі нагрійте олію у вокі або середній каструлі, додайте гірчичне насіння, потім листя карі. Коли листя перестане шипіти, зменшіть вогонь і додайте цибулю та імбир. Смажте на середньому вогні близько 10 хвилин до золотистого кольору.

  3. 3

    Додайте куркуму та перець чилі, готуйте ще кілька секунд. Додайте помідори та цукор. Тушкуйте без кришки 10‑15 хвилин, доки соус не загусне, при потребі додайте трохи води. Паралельно зваріть яйця 8 хвилин, охолодіть під холодною проточною водою, очистіть і розріжте навпіл. Додайте їх у карі і накрийте щільною кришкою.

  4. 4

    Для приготування пилау нагрійте олію в сковороді і обсмажте цибулю, імбир і чилі до м'якості — приблизно 10 хвилин. Злийте воду з рису і чечевиці та додайте їх до цибулі разом з лавровим листям.

  5. 5

    Залийте достатньо води, щоб вона покривала рис і чечевицю на 3 см (близько 600 мл). Тушкуйте без кришки, доки вони не стануть м'якими і вода не випарується.

  6. 6

    Додайте коріандр у карі і розпушіть рис. Подавайте з манговим чатні, йогуртом і нааном за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток