Смузі з вівсянки і мигдалем

• вівсяні пластівці↗0,5 склянки
• молоко↗0,5 склянки
• банан1 шт.
• абрикоси3 шт.
• мигдаль↗1 жменя
• йогурт↗1 склянка
• мед↗за смаком.

Покрокова інструкція

1. 1

   Вівсянку залийте водою і залиште в холодильнику на ніч.

2. 2

   Вівсянку залийте водою і залиште в холодильнику на ніч.

3. 3

   Мигдаль подрібніть в кавомолці або дрібно наріжте.

4. 4

   Мигдаль подрібніть в кавомолці або дрібно наріжте.

5. 5

   Змішайте в блендері банани, абрикоси, розмоклу вівсянку, мед, мигдаль і йогурт. Розбавте молоком, розлийте по келихах і прикрасьте абрикосом.  За бажанням, в смузі можна також додати свіжі або морожені ягоди.

6. 6

   Змішайте в блендері банани, абрикоси, розмоклу вівсянку, мед, мигдаль і йогурт. Розбавте молоком, розлийте по келихах і прикрасьте абрикосом.

7. 7

   За бажанням, в смузі можна також додати свіжі або морожені ягоди.