Тушковані ковбаски з гарбузом

На порцію

530ккал
18гБілки
34гЖири
34гВуглеводи

Легка осіння запіканка з копченою паприкою, карамелізованими ковбасками та ароматним гарбузом, що сподобається всій родині.

Інгредієнти

4 порц.
  • насіння фенхелю1 tsp
  • копчена паприка1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • оливкова олія2 tbsp
  • мед1 tbsp
  • томатна паста1 tbsp
  • харісса1 tbsp
  • ковбаски з карамелізованою цибулею8
  • червона цибуля2

    нарізана товстими дольками

  • гарбуз1 large

    очищений і нарізаний кружальцями по 2 см (див. підказку)

  • петрушкаsmall handful of

    дрібно нарізана

  • парені нові картоплини

    і зелень, для подачі (опціонально)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 200°C/180°C з конвекцією/газ 6. У великій мисці змішайте фенхель, паприку, кмин, олію, мед, томатну пасту та харіссу. Додайте ковбаски, цибулю та гарбуз, обережно перемішайте руками, щоб усе рівномірно покрилося.

  2. 2

    Викладіть суміш у велику форму для запікання, розподіліть рівним шаром. Запікайте 30‑40 хвилин, час від часу перемішуючи, щоб усе рівномірно підрум’янулося. Посипте петрушкою і подайте з пареною новою картоплею та зеленню, за бажанням.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток