Чилі з копченою ковбасою та чорними бобами

На порцію

456ккал
19гБілки
26гЖири
31гВуглеводи

Зберіться навколо вогнища і подайте це однолоткове чилі з тортильними чіпсами для занурення копченої ковбаси та бобів. Або з печеною картоплею чи рисом.

Інгредієнти

4 порц.
  • рослинна олія2 tbsp
  • ковбаски8

    за вашим вибором

  • цибуля1 large

    (червона або біла), дрібно нарізана

  • перець2

    (червоний, оранжевий або жовтий, або суміш), нарізаний

  • часникові зубчики3

    подрібнені

  • копчена паприка1 tbsp
  • мелений коріандр1 tsp
  • мелений кмин1 tsp
  • паста чіпотле1 heaped tbsp

    (за бажанням)

  • нарізані помідори400g
  • кетчуп2 tbsp
  • чорні боби400g can

    злиті

  • кінзаhandful of

    листя зібране, для подачі (за бажанням)

  • чеддерgrated

    тертий. натуральний йогурт або сметана, та тортильні чіпси, печена картопля або рис — для подачі

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте половину олії у великій сковороді і обсмажте ковбаски 12‑15 хвилин на середньому вогні, доки вони не підрум’яняться з усіх боків і не будуть готові. Перекладіть їх на тарілку.

  2. 2

    Додайте решту олії у сковороду і обсмажте цибулю та перець 10 хвилин на слабкому вогні, часто помішуючи, доки овочі не стануть м’якими.

  3. 3

    Додайте часник, усі спеції та пасту чіпотле (за бажанням) і готуйте ще хвилину. Додайте помідори, склянку води, кетчуп і трохи приправ. Доведіть до кипіння і тушкуйте 20 хвилин під кришкою наполовину або з loosely накритою фольгою. Час від часу перемішуйте, додаючи воду, якщо суміш стане надто густою.

  4. 4

    Наріжте готові ковбаски товстими кружками і поверніть їх у сковороду, потім додайте боби. Готуйте ще кілька хвилин, доки не прогріються, потім розкладіть у миски і посипте листям кінзи (за бажанням), тертим сиром і ложкою йогурту або сметани. Подавайте з тортильними чіпсами для занурення, як начинку для печеної картоплі або з рисом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток