Смажені гребінці з броколіні

На порцію

501ккал
11гБілки
22гЖири
66гВуглеводи
Підготовка: 5 хвГотування: 20 хв
БолгарськаВечеряСередньоВечеря#Вечеря

Смажені гребінці з броколіні. Рецепт від Борис Салтан

Інгредієнти

2 порц.
  • Гребінець Шотландський220 г.
  • Броколіні140 г.
  • Апельсин2 шт.
  • Цибуля Шалот50 г.
  • Каперси20 г.
  • Оливкова олія15 г.
  • Вершкове масло50 г.

Покрокова інструкція

  1. 1

    Вичавіть сік з двох апельсинів. Дрібно наріжте цибулю шалот і додайте до апельсинового фрешу. Доведіть сотейник з водою до кипіння та додайте броколіні. Бланшуйте впродовж 1 хв та перекладіть в холодну воду.

  2. 2

    Очистіть гребінці від мʼязів та просушіть за допомогою серветки.

  3. 3

    Підготуйте соус. Розігрійте у сотейнику апельсиновий фреш з цибулею та випаровуйте, поки соус не зменшиться вдвічі. Додайте каперси та тушкуйте впродовж 5 хв. Після чого, додайте 25 г вершкового масла та добре перемішайте.

  4. 4

    Тим часом, обсмажте гребінці на вершковому маслі по 1 хв з кожної сторони.

  5. 5

    Також окремо обсмажте броколіні з додаванням оливкової олії по 2 хвилини з кожної сторони. Посоліть та додайте 25гр вершкового масла.

  6. 6

    Викладіть броколінні на тарілку , зверху гребінці та залийте соусом з апельсину та каперсів.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток