Тушковані кальмари по‑путтанескськи в мультиварці

На порцію

310ккал
27гБілки
15гЖири
10гВуглеводи

Спробуйте повільно готовану версію кальмарів у класичному італійському соусі путтанеска. Ситна обідня страва з хрустким хлібом.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія2 tsp
  • цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики3

    подрібнені або дрібно натерті

  • філе анчоусів6
  • велика щіпка чилі

    (за бажанням)

  • сушений орегано1 tsp
  • консервовані чері помідори400g

    або подрібнені помідори

  • підготовлені кальмари600g

    трубочки, нарізані кільцями, плюс щупальця

  • каперси3 tbsp

    злиті

  • чорні оливки без кісточок150g
  • біле вино125ml

    (або вода)

  • невелика жменя петрушки

    дрібно нарізана

  • хрусткий хліб

    для подачі (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте олію у сковороді на середньому вогні і смажте цибулю 6‑8 хвилин, доки вона не стане м’якою і почне підрум’янюватись. Додайте часник і анчоуси, готуйте ще 1 хвилину, потім розкидайте чилі (за бажанням) і орегано. Готуйте 30 секунд, потім перелийте в мультиварку.

  2. 2

    Влийте консервовані помідори, потім випорожніть банку, використовуючи 1 ст. л. води, і додайте цю воду в мультиварку. Додайте кальмари, каперси та оливки. Влийте біле вино і добре перемішайте. Готуйте на високій потужності 3 години, доки соус трохи не загусне (буде схожий на суп). Подавайте в мисках, посипавши подрібненою петрушкою, і з хрустким хлібом для занурення.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток