Квасоля в кунжуті, запечена

На порцію

112.2ккал
3.1гБілки
6.5гЖири
13.1гВуглеводи

Смачний і незвичний спосіб приготування зелених бобів. Я приготувала їх на вечерю, подвоїла рецепт, і жодного бобу не залишилося.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелені боби, зрізані кінці1
  • оливкова олія1
  • сіль1⁄2
  • перець1
  • подрібнений часник1
  • мелений імбир1
  • мед2
  • кунжутна олія1⁄2
  • перець чилі сухий1⁄4
  • підсмажений кунжут4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 450 °F. Вистеліть форму для випікання фольгою, розподіліть боби по деку.

  2. 2

    Полийте оливковою олією та посипте ½ чайної ложки солі; руками перемішайте, щоб рівномірно покрити, і розподіліть у один шар.

  3. 3

    Запікайте в духовці 10 хвилин.

  4. 4

    Поки запікаються, змішайте часник, імбир, мед, кунжутну олію та сухий червоний перець у маленькій мисці.

  5. 5

    Вийміть боби з духовки. Рівномірно покрийте їх часниково-імбирною сумішшю; знову розподіліть у шар.

  6. 6

    Поверніть у духовку і продовжуйте запікати, доки боби не стануть темно-золотистими з ділянок і почнуть скорочуватись, ще 10‑12 хвилин.

  7. 7

    За потреби додайте сіль, добре перемішайте. Посипте підсмаженим кунжутом.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток