Сем'яні оладки з халумі та кабачками, з чилі‑медовою підливою

На порцію

127ккал
Білки
Жири
10гВуглеводи

Використайте надлишок кабачків у цих легких, швидких оладках з халумі та насінням кунжуту. Подавайте з ароматною чилі‑медовою підливою.

Інгредієнти

6 порц.
  • середні кабачки2

    натерті

  • морська сіль½ tsp

    плюс додаткова для подачі

  • самопіднімаюче борошно30g
  • рис20g

    або кукурудзяний крохмаль

  • підсмажені насіння кунжуту2 tbsp
  • білий перець¼ tsp ground
  • листя м'яти2 tsp

    дрібно нарізані

  • халумі80g

    натерте

  • великі яйця2
  • зелена цибуля2

    дрібно нарізана

  • рослинна олія

    для смаження

  • мед2 tbsp
  • пуль бібер½ tsp

    або інші чилі‑пластинки

  • лимони2

    цедра

Покрокова інструкція

  1. 1

    Щоб приготувати чилі‑медову підливу, розігрійте мед, 2 ст. л. води, чилі‑порошок і цедру лимона у маленькій каструлі, доки не закипить і не стане сиропоподібним, приблизно 3 хвилини. Покладіть кабачки у друшляк і посипте сіллю. Дайте стекти 30 хвилин, потім руками вичавіть рідину — кабачки мають бути якомога сухішими.

  2. 2

    Змішайте борошна, насіння кунжуту та перець у мисці. Додайте м'яту, халумі та кабачки, легенько перемішайте. Додайте яйця і виделкою перемішайте їх з сумішшю разом зі зеленою цибулею. Перемішуйте, доки не отримаєте густе тісто.

  3. 3

    Нагрійте 1 ст. л. олії у великій важкій антипригарній сковороді, розподіліть по дну. Додайте по 2 щедрі ст. л. тіста на кожен оладок, розрівняйте лопаткою і смажте кілька хвилин до золотистого кольору. Переверніть, притисніть лопаткою і смажте ще кілька хвилин до готовності. Злийте на паперовий рушник і приправте кількома крихтами морської солі. Подавайте, поливши чилі‑медовою підливою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток