Ковбаски з місо та капустою савой у одній формі

На порцію

355ккал
17гБілки
18гЖири
25гВуглеводи

Ситна запіканка з ковбасками, місо, тахіні та капустою, що поєднує азійські умамі‑смаки.

Інгредієнти

4 порц.
  • зелена цибуляbunch of
  • кунжутна олія2 tbsp
  • мірін3 tbsp
  • білий місо2 tbsp
  • лайм1

    вичавлений

  • перець чилі у пластинках1-2 tsp

    за смаком

  • свинячі або вегетаріанські ковбаски8

    (використали ковбаски в стилі Камберленд)

  • капуста савой або «sweetheart»1 large

    обрізана та розрізана на 4‑6 товстих скибок, корінь залишено

  • імбир15g

    очищений та дрібно натертий

  • часникові зубчики2 large

    подрібнені

  • рисовий оцет1 tbsp
  • тахіні1 tbsp
  • масляна квасоля2 x 400g cans

Покрокова інструкція

  1. 1

    Тонко наріжте білу частину зеленої цибулі і відкладіть. Тонко нашаткуйте зелені частки, занурте їх у миску з холодною водою і залиште.

  2. 2

    Розігрійте духовку до 200°C (180°C з конвекцією, газ 6). Змішайте 1 ст. л. кунжутної олії з 1 ст. л. міріну та 1 ст. л. білого місо, краплю соку лайму та більшість пластинок чилі. Викладіть ковбаски та скибки капусти у велику форму для запікання і змажте їх глазур’ю, забезпечивши покриття з обох боків. Запікайте 20 хв.

  3. 3

    Тим часом у великій мисці змішайте тонко нарізані білі частки цибулі з рештою кунжутної олії, місо, міріном, соком лайму, пластинками чилі, імбиром, часником, тахіні та рисовим оцтом. Злийте одну банку масляної квасолі і додайте її до миски, потім додайте іншу банку разом з рідиною і добре перемішайте. Заповніть одну з банок водою до третини і вилийте у миску, перемішуючи.

  4. 4

    Через 20 хвилин вийміть ковбаски та капусту з форми на тарілку і вилийте суміш квасолі у форму. Розкладіть ковбаски та скибки капусти зверху і запікайте ще 20‑25 хвилин, доки рідина не випарується і ковбаски не підрум’яняться. Зцідіть подрібнені зелені частки цибулі та розсипте їх зверху, потім подайте.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток