Відкритий сендвіч з лососем, кунжутом і спаржею

На порцію

308ккал
29гБілки
14гЖири
15гВуглеводи

Легкий обід з лососем, спаржею та кунжутом, готовий за 10 хвилин.

Інгредієнти

2 порц.
  • спаржа200g

    кінчики

  • кунжутна олія1 tsp
  • консервований лосось170g can of

    зціджений

  • грецький йогурт2 tbsp
  • білий місо1 tsp

    (див. підказку нижче)

  • житній хліб2 slices of
  • підсмажені насіння кунжуту1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте гриль до максимальної температури. Перемішайте кінчики спаржі з кунжутною олією на деко і запікайте 5 хвилин до м'якості.

  2. 2

    Тим часом змішайте лосось з йогуртом і місо у мисці, підсмажте житній хліб. Розподіліть суміш лосося на тости, викладіть запечену спаржу і посипте кунжутними насінням перед подачею.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток