Філе лосося з карамелізованою цибулею

На порцію

631.9ккал
66.5гБілки
20.9гЖири
35.5гВуглеводи

Соковитий лосось у ароматній карамелізованій цибулі – швидка та корисна вечеря.

Інгредієнти

4 порц.
  • середня цибуля, тонко нарізана3
  • філе лосося4
  • сіль і перець
  • оливкова олія2
  • фініковий джем6 -7
  • біле вино1⁄2
  • вода1⁄2
  • швидкі гранули курячого бульйону1
  • бальзамічний оцет3
  • мед1
  • свіжий розмарин, дрібно нарізаний1
  • свіжа петрушка
  • гілочка свіжого розмарину1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте 1 ст. л. оливкової олії в сковороді, додайте тонко нарізану цибулю, готуйте, доки цибуля не стане м’якою, приблизно 5‑8 хвилин, потім зменшіть вогонь і готуйте ще 5‑10 хвилин, доки вона не стане золотистою.

  2. 2

    Додайте біле вино, воду, бальзамічний оцет, фініковий джем, гранули бульйону і мед, доведіть до кипіння, зменшіть вогонь і тушкуйте без кришки близько 30 хвилин, доки цибуля не карамелізується і рідина не зменшиться.

  3. 3

    Приправте сіллю, перцем і додайте розмарин, перемішайте.

  4. 4

    Для лосося.

  5. 5

    Приправте філе лосося з обох боків сіллю і перцем.

  6. 6

    Нагрійте залишкову олію у великій сковороді, додайте лосося, готуйте 3‑6 хвилин з кожного боку залежно від товщини філе.

  7. 7

    Загалом я готую його до золотистої скоринки, а м’якоть легко розпадається виделкою.

  8. 8

    Подавайте рибу, поливши карамелізованою цибулею та улюбленим гарніром.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток