Тофу, запечений з розмарином і лимоном

На порцію

179.2ккал
10.3гБілки
14.9гЖири
Вуглеводи

Запечений тофу в ароматному лимонно‑розмариновому маринаді, який ще краще смакує наступного дня.

Інгредієнти

4 порц.
  • твердий тофу16
  • цедра лимона1
  • свіжий лимонний сік1⁄4
  • соєвий соус2
  • оливкова олія3
  • свіжий розмарин1
  • мелений чорний перець1⁄4

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 375°F.

  2. 2

    Розріжте тофу по довжині на 6 скибок.

  3. 3

    Використайте форму для випікання, щоб розташувати скибки тофу в один шар.

  4. 4

    У формі збийте інгредієнти маринаду.

  5. 5

    Додайте скибки тофу і обгорніть їх з обох боків.

  6. 6

    Випікайте 45‑60 хвилин, один раз перевернувши на половині часу. Чим довше випікається, тим жувальнішим стає.

  7. 7

    Вийміть з духовки і дайте охолонути близько 10 хвилин.

  8. 8

    Залишки зберігайте у контейнері в холодильнику 3‑4 дні.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток