Курка з розмарином і томатним соусом

На порцію

275ккал
44гБілки
Жири
Вуглеводи

Ця запіканка в італійському стилі зігріє вас і є вигідною.

Інгредієнти

4 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • курячі стегна без кісток і шкіри8
  • розмарин1

    гілочка, листя дрібно нарізане

  • червона цибуля1

    дрібно нарізана

  • часникові зубчики3

    нарізані

  • анчоуси2

    філе, подрібнені

  • консервовані подрібнені помідори400g
  • каперси1 tbsp

    зціджені

  • червоне вино75ml

    (за бажанням)

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте половину олії в антипригарній сковороді, потім обсмажте курку з усіх боків до золотистого кольору. Додайте половину подрібненого розмарину, перемішайте, щоб покрити, і відкладіть на тарілку.

  2. 2

    У тій же сковороді нагрійте решту олії, потім обережно готуйте цибулю близько 5 хвилин до м'якості. Додайте часник, анчоуси та залишок розмарину, смажте ще кілька хвилин до ароматності. Влийте помідори і каперси разом з вином, якщо використовуєте, або 75 мл води, якщо ні. Доведіть до кипіння, потім поверніть курячі шматочки у сковороду. Накрийте кришкою і готуйте 20 хвилин, доки курка не буде готова. Приправте і подавайте з хрустким зеленим салатом та хрустким хлібом.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток