Салат з романо, фетою та чорницею

На порцію

127.9ккал
2.6гБілки
5.2гЖири
20.7гВуглеводи

Смачний і легкий салат, здоровий, низькокалорійний і майже непомітний за інгредієнтами.

Інгредієнти

4 порц.
  • велика головка листя романо↗1
  • склянки чорниці↗2
  • Заправка
  • склянка знежиреного сиру фета↗1⁄2
  • столові ложки яблучного оцту↗2
  • столову ложку оливкової олії екстра вірджин↗1
  • чайну ложку оливкової олії екстра вірджин↗1
  • столову ложку меду↗1
  • малий шалот (не використано в рецепті)↗1

Покрокова інструкція

  1. 1

    Помийте і висушіть листя романо, порвіть на шматочки розміром у укус.

  2. 2

    У міксері або блендері подрібніть фету, оцет, оливкову олію, мед і шалот (за бажанням).

  3. 3

    Перемішайте романо з заправкою, додайте вимиті та висушені чорниці і ще раз обережно перемішайте.

  4. 4

    Заправку можна приготувати заздалегідь до двох днів, ми приготували і з'їли одразу, залишки використали як перекуску ввечері.

  5. 5

    Також можна посипати підсмаженими мигдалями, хоча це підвищить калорійність.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток