Запечений тріска з паелло та шафрановою оливковою олією

На порцію

660ккал
65гБілки
28гЖири
36гВуглеводи

Вразьте друзів розкішним рисом з морепродуктами Джейсона Аттертона, прикритим соковитою тріскою та поливаним шафрановою олією.

Інгредієнти

6 порц.
  • оливкова олія1 tbsp
  • сирий чорізо200g

    нарізаний кубиками

  • великі шалоти3

    тонко нарізані

  • зубчики часнику3

    подрібнені

  • копчена солодка паприка2 tsp

    (піментон)

  • рис для паелли300g
  • рибний бульйон1l
  • кусок несоленого масла
  • креветка300g

    нарізана на кусочки

  • жменя варених, очищених мідій

    плюс 18 у їхніх раковинах

  • сік ½ лимона

    (за бажанням)

  • невеликий пучок петрушки

    нарізана

  • екстра вірджин оливкова олія75ml
  • сік ½ лимона
  • дрібка шафрану

    нитки

  • olive oil1 tbsp
  • knob of unsalted butter
  • 6 x 175g/6oz cod

    fillets, skin on

  • squeeze lemon juice

Покрокова інструкція

  1. 1

    Нагрійте духовку до 180 °C/160 °C з конвекцією/газ 4. Щоб приготувати паеллю, покладіть оливкову олію, чорізо, шалоти і часник у велику сковороду і смажте 7‑8 хв, доки чорізо не випустить олію і шалоти не стануть м’якими. Додайте паприку і готуйте, помішуючи, 5 хв, потім додайте рис, добре перемішайте і готуйте ще кілька хвилин.

  2. 2

    Влийте 600 мл бульйону, приправте і добре перемішайте. Накрийте кришкою і поставте в духовку на 15 хв. Зніміть кришку, добре перемішайте, потім поверніть у духовку ще на 10 хв. Коли майже готово, вийміть і розподіліть по деку для охолодження. Охолодіть і збережіть для подальшого використання. Можна приготувати за день наперед.

  3. 3

    Щоб приготувати шафранову олію, збийте оливкову олію і лимонний сік у маленькій каструлі. Додайте шафран і нагрівайте обережно 5 хв, потім зніміть з вогню і дайте настоюватися і охолонути. Можна приготувати за день наперед.

  4. 4

    Нагрійте духовку до 200 °C/180 °C з конвекцією/газ 6. Для тріски покладіть оливкову олію і масло в жаростійку сковороду на сильний вогонь, не допускаючи горіння. Приправте тріску морською сіллю і чорним перцем, обсмажте шкірою вниз 4 хв, потім обережно переверніть і поставте сковороду в духовку ще на 3 хв, завершивши сіллю і краплею лимонного соку.

  5. 5

    Тим часом поверніть паеллю в сковороду, додайте залишковий рибний бульйон і готуйте 2 хв, доки не прогріється. Додайте кусок масла, креветки і мідії. Спробуйте, приправте лимонним соком, сіллю і перцем за потреби, і заверште подрібненою петрушкою. Подавайте з запеченою тріскою, мідіями у їхніх раковинах і паровим фіолетовим броколі або зеленим овочем за смаком. Нарешті, полийте все шафрановою заправкою.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток