Суп з морепродуктів Річ'с (мексиканський)

На порцію

134ккал
Білки
3.5гЖири
20.9гВуглеводи

Адаптовано з «Здорового мексиканського кулінарного» Вельди де Ла Гарза. Можна варіювати морепродукти, або замінити куркою.

Інгредієнти

6 порц.
  • цибуля, нарізана1
  • середні томати, очищені, без насіння, нарізані2
  • перці анагайм, без насіння, нарізані смужками2
  • перець халапеньо, без насіння, подрібнений1
  • картопля, нарізана кубиками 2,5 см2
  • часник, подрібнений3
  • мелений кмин1
  • риба, нарізана на маленькі шматочки (будь-яка біла морська риба)1
  • кінза, нарізана1⁄3
  • орегано1
  • сік лайму (приблизно 1‑1/2 лайма)6
  • курячий бульйон4
  • сіль1
  • чорний перець1
  • лавровий лист2
  • tablespoon olive oil1
  • water

Покрокова інструкція

  1. 1

    У ступці або молкхете (за наявності) розтовчіть кмин. Додайте подрібнений часник і джалапеньо, розтовчіть у пасту, додайте трохи води.

  2. 2

    Нагрійте оливкову олію у важкій каструлі або голландській печі. Обсмажте цибулю, потім додайте томати і перець, смажте до м’якості.

  3. 3

    Додайте решту інгредієнтів, окрім морепродуктів і кінзи. Доведіть до кипіння, накрийте і тушкуйте 40 хвилин.

  4. 4

    Додайте рибу і кінзу, тушкуйте ще 15‑20 хвилин. Подавайте гарячим з чипсами і сальсою.

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток