На порцію
Смакуйте цей надзвичайно корисний традиційний рататуй на обід чи вечерю, будьте впевнені, що він рахується як чотири з вашої п’яти порцій овочів.
Розріжте 2 великі баклажани навпіл уздовж. Покладіть їх на дошку зрізаною стороною вниз, знову розріжте навпіл і потім поперек на кусочки по 1,5 см. Обріжте кінці 4 маленьких цукіні, потім наріжте їх поперек на скибочки по 1,5 см.
Очистіть 2 червоних або жовтих перці від стебел до низу. Тримайте їх вертикально, обріжте навколо стебла, потім розріжте на 3 частини. Видаліть мембрану і наріжте на шматочки розміром з укус.
Наріжте хрестик на дні кожного з 4 великих стиглих помідорів, покладіть їх у термостійку миску. Залийте окропом, залиште 20 секунд, потім вийміть. Злийте воду, замініть помідори холодною водою. Дайте охолонути, потім зніміть шкірку.
Розріжте помідори на чверті, ложкою видаліть насіння, потім грубо наріжте м’якоть.
Нагрійте сковороду на середньому вогні, коли вона розігріється, вилийте 2 ст. л. оливкової олії. Обсмажте баклажани по 5 хвилин з кожного боку, доки вони не стануть м’якими. Відкладіть їх.
Обсмажте цукіні в іншій ст. л. олії 5 хвилин, доки вони не стануть золотистими з обох боків. Повторіть з перцем. Не переварюйте овочі на цьому етапі.
Відокремте листя базиліку і відкладіть. Обсмажте 1 тонко нарізану середню цибулю в сковороді 5 хвилин. Додайте 3 подрібнені зубчики часнику і смажте ще хвилину. Додайте 1 ст. л. червоного винного оцту і 1 ч. л. цукру, потім додайте помідори і половину базиліку.
Поверніть овочі в сковороду, додайте сіль і перець, готуйте 5 хвилин. Подавайте з базиліком.
Prepka — ваш кухонний додаток
Усі рецепти під рукою