Запечена вівсянка з малиною та кокосом

На порцію

624ккал
13гБілки
31гЖири
65гВуглеводи

Приготуйте цей рослинний запіканковий вівсяний сніданок з солодкими малинами та хрустким кокосом — швидко і здорово.

Інгредієнти

2 порц.
  • кокосова олія½ tsp

    розтоплена

  • вівсяні пластівці120g
  • стружковий кокос2 tbsp
  • мелена кориця1 tsp
  • волоські горіхи40g

    грубо нарізані

  • малина200g
  • рослинне молоко300ml

    (використали вівсяне)

  • агавовий сироп1 tbsp

Покрокова інструкція

  1. 1

    Розігрійте духовку до 180°C/160°C з конвекцією/газ 4. Змажте розтопленою кокосовою олією основу та стінки невеликої форми (близько 20 × 15 см). У мисці змішайте вівсянку, кокос, корицю, волоські горіхи, більшість малини та дрібку солі. Додайте рослинне молоко та агавовий сироп, добре перемішайте, потім вилийте суміш у підготовлену форму.

  2. 2

    Розсипте залишки малини. Випікайте 20‑25 хвилин до золотистого кольору. Подавайте теплим.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток