Пікантна спагеті з цукіні та анчоусами

На порцію

436ккал
17гБілки
15гЖири
53гВуглеводи
Підготовка: 10 хвГотування: 15 хв
ІталійськаОсновна страваЛегкоПаста#Здорове

Легко готувана спагеті з цукіні, помідорами і анчоусами, корисна і недорога.

Інгредієнти

1 порц.
  • цільнозернові спагеті75g
  • анчоуси2

    у олії

  • часник1

    дрібно нарізаний

  • оливкова олія1 tbsp
  • копчена паприка½ tsp
  • цукіні1

    нарізаний кубиками

  • черрі помідори100g

    розрізані навпіл

  • руколаlarge handful
  • лимон½

    вичавлений

Покрокова інструкція

  1. 1

    Доведіть каструлю з водою до кипіння і варіть спагеті на 1 хвилину менше, ніж вказано в інструкції на упаковці.

  2. 2

    Тим часом обсмажте анчоуси та часник у сковороді з олією, доки анчоуси не розпадуться. Додайте паприку та цукіні, готуйте 5 хвилин, доки цукіні майже не розм’якне. Додайте черрі помідори і трохи підвищте вогонь, щоб вони почали лопатися.

  3. 3

    Перекладіть спагеті безпосередньо у сковороду за допомогою щипців (трохи води допоможе створити гладкий соус). Зніміть сковороду з вогню, додайте щедру щіпку чорного перцю та сік лимону за смаком, потім перемішайте з руколою. Добре перемішайте і викладіть у тарілку.

Джерело: bbcgoodfood.com
Оригінальний рецепт

Спробуєте цей рецепт?

Увійдіть, щоб зберегти рецепт у своєму меню

Prepka — ваш кухонний додаток

Усі рецепти під рукою

Відкрити додаток